Brain Awereness Week Brazil - Semana do Cérebro
- Luiz Carlos Nascimento da Silva
- 20 de mar. de 2024
- 3 min de leitura
A Semana do Cérebro 2024 (BAW) é um evento gratuito e aberto para os alunos da Faculdade de Medicina da Universidade Nove de Julho - Campus Vergueiro, organizado para familiarizar e aproximar os alunos da Neurociência.
O Professor Luiz Carlos N Da Silva, foi convidado pela organização do evento para realizar um palestra e workshop/vivência de Saúde Mental, através do Kungfu e Qigong.
A palestra com o tema "Como a Linguagem Mudo o Mundo que Vivemos" foi realizada em conjunto com a Dra Valéria Muoio, grudada em Medicina pela USP, e a professor de Kungfu, Mariana Saissu.
Professor Luiz Carlos, explicou sobre a diferença do idioma chinês, o mandarin para os idiomas europeus, por utilizar fonema, e ter um modo diferente da escrita o que faz com que a pessoa que estude o mandarin, utilize os dois lados do cérebro e tenha a tendência de ser uma pessoa mais criativa.
Dra Valeria perguntou como o Professor Luiz Carlos, se sente ao falar mandarin, e o mesmo responde: "Me sinto um cantor de ópera, onde na fala preciso saber colocar o tom certo para cada ideograma, para que a frase tenha efeito, parece que ao falar estou cantando um música, por ter tons neutros, altos e baixos.
Prof Luiz Carlos, também mostrou na prática a escrita dos ideogramas através de tinta e pincel, e foi efetuado uma gincana com os alunos para identificar o ideograma, son e sua respectiva tradução.
Durante a palestra, surgiu a pergunta"como se livrar do estresse, ansiedade e pressão" que os jovens sentem o tempo inteiro, seja para ir bem na faculdade, para tornar um excelente médico, a pressão dos pais e familiares em casa, a ansiedade das provas, etc...
Prof. Luiz Carlos explicou que com o Kungfu de um modo geral, faz com que o praticante comece a entender o seu corpo, criando maior consciência corporal, foco, concentração através dos movimentos, seja eles calmos ou dinâmicos.
Prof Luiz Carlos, ainda explicou que uma vez que você se sinta com estes sintomas de ansiedade, pressão, não basta ir tentar "meditar" como se tudo fosse passar e melhorar. As vezes ir meditar vai te irritar e com isso gera uma maior frustração, então qual a saida?
Prof Luiz Carlos diz: "Eu sempre indico que a pessoa primeiro deve se conhecer e entender a real necessidade, se é uma pessoa agitada, sugiro iniciar o kungfu com movimentos mais explosivos, como sequencias (taolu), e socos, chutes, para colocar a energia para fora em um ambiente propício para isso, ao invés de "estourar" com alguém.
Após praticar bastante esta parte dinâmica, ai sim, podemos iniciar com o aluno, a parte mais calma do kungfu, o qigong ou taichi que consiste em movimentos mais lentos e calmos visando a respiração e o controle mental.
E quando for uma pessoa mais calma, sugiro o inverso, iniciar por movimentos no kungfu mais calmos e depois aprender a parte dinâmica, ou seja, manter um equilíbrio, o que no kungfu chamamos de Yin e Yang.
Com isso, o aluno passa a se conhecer melhor, sabe das suas qualidade e defeitos, cria uma melhor consciência corporal, melhora o poder de foco e concentração, e terá ferramentas para lidar com os problemas que aparecem na vida, como a ansiedade, raiva, pressão e estresse.
"Seja mais generoso com você, para poder ser generoso com os outros"
Ao término da palestra foi realizada a pratica do Kungfu e Qigong, utilizando o sistema do Yin e Yang (equilíbrio), com movimentos dinâmicos para soltar a energia, e movimentos leves associados a respiração e mente para focar no presente e canalizar a energia.
Por fim, termino este artigo com uma frase do prof Luiz Carlos
"Nada e ninguém pode tirar a sua PAZ, a não ser que você queira"
Mantenha-se no controle da sua vida, e seja generoso.
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