Curso Online - Taichi Qigong
- Luiz Carlos Nascimento da Silva
- 7 de mai.
- 2 min de leitura
Um curso para quem busca saúde, equilíbrio, envelhecer com qualidade de vida através uma prática milenar de origem chinesa que compreende exercícios para o corpo e mente, através de técnicas posturais e respiratórias, auto-massagem e concentração mental.
A palavra “Qigong” significa treinamento da energia vital, pois os antigos chineses entendiam que em todo ser vivo há uma rede invisível de centros e canais por onde circula um tipo específico de energia (Qi) que mantém o corpo físico em funcionamento.
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Curso Hospedado no Hotmart
Este curso visa um treinamento online da técnica de:
Taijiquan Neigong (Qigong de Taichi – 12 posturas).
1. 金龜式(堅實全身) - TARTARUGA DE OURO = FORTALECIMENTO CORPORAL
2. 抱一式(增強臂力) – UNIÃO/ABRAÇO = DESENVOLVER FORÇA DOS BRAÇOS
3. 捧金盆(增強腕力) - SEGURAR POTE DE OURO = DESENVOLVE FORÇA DOS PULSOS
4. 玉兔朝華(沉氣丹田) - COELHO DE JADE = REUNIR A ENERGIA NO DANTIEN
5. 仙鶴舒爪(舒張肺腑) - GARÇA (RELAXANDO A GARRA = FORTALECIMENTO PULMÃO E ESTÔMAGO
6. 靈貓捕鼠(練擠挒勁) - GATO CASSANDO RATO = LIBERAR A ENERGIA FORÇA ESPIRAL
7. 左右揚鞭(增強手勁) CHICOTE = AUMENTA A ENERGIA DAS MÃOS
8. 白猿推掌(鍛鍊掌力) - GORILA BRANCO = AUMENTA A ENERGIA DAS PALMAS
9. 燕穿雲(脫卸擒拿) - ANDORINHA ATRAVESSA AS NUVENS = FORTALECE TRONCO E CINTURA E CONTRA AGARRAMENTO
10. 順牽羊(練採履勁) - TRAZER CARNEIRO = PRÁTICA VIGOROSA TRAZER FORÇA
11. 巨蟒翻身(強固心腎)SERPENTE VIRANDO O CORPO = FORTALECE O CORAÇAO E RIM
12. 象搖頭(滿體鬆弛)ELEFANTE BALANÇANDO A TROMBA = RELAXAMENTO CORPORAL
13. ENCERRAMENTO ( MASSAGEM )
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